Plyometric Training - Athleticism & Strength

F nhạy giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn đến đây để rèn luyện sức khỏe tốt hơn.

Phát triển sức mạnh và sự bùng nổ của bạn với những cuộc tập trận Plyometric bùng nổ này! Chương trình mới bắt đầu đến nâng cao.


Plyometrics - là một kỹ thuật huấn luyện được thiết kế để tăng cường sức mạnh và sự bùng nổ. Loại hình đào tạo này được phát triển cho các vận động viên Olympic và kể từ đó đã trở thành một thói quen tập luyện phổ biến cho mọi người ở mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ em, người lớn và thanh thiếu niên.

Tập luyện Plyometric rèn luyện cơ thể bằng cách sử dụng các bài tập kháng động giúp kéo căng nhanh cơ (giai đoạn lệch tâm) và sau đó nhanh chóng rút ngắn nó (giai đoạn đồng tâm). Ví dụ: các bài tập bật nhảy làm cho cơ tứ đầu co lại một chu kỳ rút ngắn có thể tăng cường các cơ này, nâng cao độ nhảy thẳng đứng của bạn và giảm tác động lên các khớp. Mục đích là tập luyện để tạo ra lực tối đa trong thời gian ngắn nhất, vì vậy số lần tập thấp và cường độ và nỗ lực cao.

Nhiều vận động viên sử dụng chương trình này để giúp họ chuẩn bị cho các môn thể thao sau:

- Bóng rổ
- Bóng đá
- Đường điền kinh
- Bóng chuyền
- Quần vợt
- Khúc côn cầu trên sân
- Bóng bầu dục
- Bóng chày
- Quyền anh
- MMA và võ thuật
- và hơn thế nữa!

Trở thành một vận động viên nhanh hơn, khỏe hơn và mạnh mẽ hơn bằng cách sử dụng chương trình này.

Ngoài các bài tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử F nhạy cảm BEATS! Beats là một trải nghiệm tập thể dục vô cùng hấp dẫn, kết hợp các kết hợp của DJ và huấn luyện viên siêu động viên để thúc đẩy bạn vượt qua các bài tập.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn
• Các bài tập tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.
• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và học các kỹ thuật tập luyện.
• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Tôi có nên nâng cấp lên Premium không?

Là một thành viên Premium, bạn rất đặc biệt đối với chúng tôi. Chúng tôi sẽ làm bất cứ điều gì cần thiết để giúp bạn tốt hơn, bất kể điều gì!

Đăng ký Premium mở khóa toàn bộ bộ sưu tập hơn 500 ứng dụng của F nhạy. Đối với bất kỳ ứng dụng nào, có quyền truy cập vào tất cả nội dung.

Fitive Premium cung cấp cho bạn quyền truy cập vào hàng nghìn video HD, 55.000 bài tập và hơn 10.000 tuần tập luyện thể thao và thể dục!

Sử dụng một email duy nhất để sử dụng đăng ký F nhạy cao cấp của bạn trên tổng số năm (5) thiết bị Android.

Nhận Fitive Premium với mức phí thấp nhất là $ 5,99 / tháng!

Hoàn hảo cho gia đình! Hãy để bọn trẻ lựa chọn từ hàng trăm ứng dụng thể thao, khiêu vũ và võ thuật trong khi cha mẹ có được trạng thái tốt nhất trong cuộc sống của chúng!

Nếu bạn là một huấn luyện viên, hãy tạo lợi thế cho đội của bạn bằng cách đăng ký F nhạy!

Thanh toán sẽ được tính vào thẻ tín dụng của bạn thông qua tài khoản Google Play của bạn khi xác nhận mua hàng. Đăng ký tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn đăng ký. Không tăng giá khi gia hạn.

Bạn có thể quản lý đăng ký và tắt tự động gia hạn trong Cài đặt tài khoản trong Google Play sau khi mua. Sau khi mua, sẽ không được hoàn lại tiền cho bất kỳ phần nào chưa sử dụng của thời hạn.